Nutrition Sportive
RÉGIMES SPORTIFS, NUTRITION SPORT
Adaptez votre alimentation à votre pratique sportive avec un régime sportif adapté.
Diététicienne du sport et Naturopathe, diplômée en Nutrition des Activités Physiques et Sportives à l’Université de Paris Descartes, et en Physionutrition à l'UFR de Pharmacie Université de Grenoble, je vous propose un accompagnement personnalisé afin de vous aider à mieux connaitre et à mieux répondre à vos besoins nutritionnels et physiologiques, spécifiques à votre pratique sportive. Dieteticienne Frejus et agglomération proche. https://www.katialepennectherapeute.com/
En tant que sportif, votre organisme est soumis a des efforts importants et répétés. Pour un fonctionnement optimal, une bonne récupération et améliorer vos performances, votre alimentation peut être équilibrée et adaptée à votre activité physique à travers les bases de la nutrition sportive.
Couvrir vos besoins nutritionnels
Quels sont mes besoins nutritionnels et comment les couvrir efficacement ?
Comment m'hydrater suffisamment ?
Comment mieux gérer mon poids ?
Comment protéger mes muscles et favoriser une bonne masse musculaire ?
Comment faire baisser ma masse grasse ?
Améliorez votre récupération
Quelle qualité nutritionnelle est recommandée pour une meilleure performance et une meilleure récupération? Comment faire baisser l'acidité du corps pour protéger mes articulations et améliorer ma récupération ? Comment lutter contre le stress oxydatif ?
Améliorez votre performance
Comment trouver mon poids optimal pour une meilleure performance ?
Comment maintenir mes apports énergétiques, en micronutriments, et une bonne hydratation pendant l'effort?
Quelle répartition de mon alimentation est la plus adaptée pour mieux répondre à mes besoins ?
